基礎代謝を上げる夜トマトダイエット

トマトを食べて基礎代謝を上げて痩せる方法があります。
しかも普通に食べるのではなく、夜に食べるのが、夜トマトダイエットです。

何故夜じゃないといけないのかというと、夜の寝ている間に人間の成長ホルモンは特に分泌されるのです。
この時に必要な成分が、ビタミン群やミネラル群で、その二つを多く含んでいるのがトマトであるので、この時間に食べる意味はあるのです。
そらに、トマトに含まれているリコピンという成分が、体の中の活性酸素を減らす役割を担っていて、肌荒れなどの美容にも良い食材となっています。

では、どういう風にトマトを食べればいいかと言いますと、夕食時に必ずトマトを食べるようにして下さい。
この時のトマトは、生でも調理した物でもなんでもいいですし、トマトを使った料理はたくさんあるので、飽きることは少ないと思います。
ただそれだけを数ヶ月続けるだけの簡単なこの方法が、夜トマトダイエットなのです。

夜トマトダイエットは、基礎代謝を上げて日頃のカロリー消費量を上げるダイエット法ですから運動や規則正しい生活をしないと意味がないかもしれません。
日常生活の中での消費量を増やすだけでも痩せられるかもしれませんが、運動した方がもっと効率よくなるでしょう。

 

 

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