飲むゴーヤドリンクダイエット

美容とダイエットを両方いっぺんに目指せる食材があります。
それはゴーヤで、古くから漢方薬として使われていて健康にもよく、みなさんにお薦めな総合的な食材と言えるでしょう。

ゴーヤは、ビタミンCだけではなく、キサントフィル類やカロテン類が含まれていて、高血圧、高血糖、高コレステロールを防いで、生活習慣病を予防してくれる優れた食材です。
その他にもたくさんな美肌成分が入っていて、是非取り入れたい食材なのですが、効率が良い摂取方法はどんなものがあるでしょうか。

それは、ドリンクにして飲めばいいでしょう。
作り方は簡単で、ゴーヤを切ってから、水やレモン汁を入れて、ミキサーに掛けるのですが、ここに注意点があります。
その注意点とは、切った時に中の種やわたを取り出してはいけないのです。
ここにも身体に良い成分が詰まっているので、取り除いてしまうととても勿体ないです。
こんな簡単にゴーやドリンクは完成して、出来立てを飲んだ方がいいでしょう。

そんなダイエットにも健康にも良いゴーヤドリンクですが、そのままだと苦いので飲みにくいですから他の健康に良い食材と混ぜたらいいでしょう。
リンゴやスイカなどの果物やトマトなどがいいのではないでしょうか。

食物繊維もたくさん含まれているゴーヤはダイエットにピッタリだと思います。

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