何にでも使えるシソ油ダイエット

大腸の働きを良くしてくれるシソ油もダイエットに向いた食材です。
このシソ油は、α-リノレン酸と呼ばれるガンなどの予防に役立つ成分の系統の油で、腸管の炎症などを抑えてくれます。

シソ油ダイエットの方法ですが、このシソ油を飲用する訳ではなく、炒め物や煮物などに使う調理油として使用します。
調理油として使いますので、無理なダイエットにならず、長期的なものになりますが、嫌々することなくシソ油でおいしいご飯を食べながらできる方法なんです。
またシソ油を味噌汁やスープに一滴垂らしてあげるのも面白いかもしれませんね。
実際に入れたことがある方や評判によるとコクが出るそうで、一度試してみてはどうですか。

規則正しい生活や食事をしながら痩せれますし、ギトギトの油を使ったら体内に悪いコレステロールや中性脂肪がどんどん蓄積されていきます。
このシソ油は、植物性で安心して使えますし、えごま油として広く知られています。
人間の体内では作れない必須脂肪酸であるα-リノレン酸を多く含むこの油は、腸を整えるだけではなく、アレルギーにも良いので是非使って下さい。

シソ油は、油もの、炒め物、ドレッシングに混ぜたり、スープに入れたりとどんな方法でも摂取できますので、毎日摂取し続けましょう。

 

 

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