選ぶ楽しさもあるクッキーダイエット

普通のご飯の代わりにクッキーを代用して痩せるダイエット方法があります。

クッキー1枚は約30kcalぐらいですので、これをあまりがっつり食べない朝食か昼食に5枚ほど食べるようにすれば150kcalで済んで、大幅なカロリー削減ができるでしょう。
朝食も昼食もクッキーにすると、カロリーの計算上夕食を普通に食べても痩せられますし、お腹が空いた時にクッキーを数枚食べても大丈夫な範疇になると思います。
さらにクッキーを食べる時に水分を取りながら、よく噛むことで空腹感が和らげるので、必ずした方がいいでしょう。

肝心なクッキーの種類ですが、バタークッキーやチョコレートなどのふんだんに砂糖やバターなどを使ったクッキーは控えて下さい。
おから、玄米などがお薦めで、それらの物が苦手ならココアやバナナなどがいいですし、腹持ちや栄養的にもいい物です。
それに飽きないコツとして、これらの複数のクッキーを併用させることが、クッキーダイエットに必要なことではないでしょうか。

クッキーを使ったダイエットは、食べる量が減るので、ストレスになってしまうかもしれませんが、クッキーを自分で作ったり、たくさんの種類から選んだりとそういう楽しみ方も見つけることができるでしょう。
今すぐ始められる方法なので、興味がある方はやってみましょう。

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