「カロリー」タグの記事一覧

メモを取るだけレコーディングダイエット

数年前に話題になったレコーディングダイエットも痩せるには、良いと思います。 この方法は、食べた物やカロリーをメモに取るだけで、順調に痩せていくことに楽しみを見出して、何の食べ物が何カロリーという勉強にもなり、自然と低いカ・・・

明日からでも始められる低炭水化物ダイエット

ご飯やパンなどの炭水化物を減らすのではなく、食べる量を減らしたり、決めたりして一定の量しか食べない低炭水化物ダイエットをお薦めします。 今までのダイエットだと、炭水化物は食べてはダメと言われてきましたが、ストレスにもなり・・・

選ぶ楽しさもあるクッキーダイエット

普通のご飯の代わりにクッキーを代用して痩せるダイエット方法があります。 クッキー1枚は約30kcalぐらいですので、これをあまりがっつり食べない朝食か昼食に5枚ほど食べるようにすれば150kcalで済んで、大幅なカロリー・・・

ダイエットに良い鍋料理

鍋料理でも充分ダイエットメニューになります。 鍋だと具だくさんで痩せれるイメージがあんまり湧きませんが、野菜やきのこ類をたくさん入れて食べれば、おいしくカロリーも控えられます。 カロリーを抑えておいしい鍋料理を作るには、・・・

簡単に作れるわかめスープダイエット

食物繊維やミネラルを含んでいる食品である、わかめもダイエットに最適な食材になります。 わかめは、とても低カロリーな上に栄養も低くないので、短期的に痩せたい人にお薦めできる食品となっています。 短期的な無理なダイエットをし・・・

お粥はダイエットをする人の味方

ダイエットをするには、あまり食べないようにしますが、ちゃんと栄養は取らないといけません。 それにどうしても何か食べたくなる時がありますよね? そういう時に良いのが「お粥」です。 お粥は、お腹が空いてしまった時以外にも風邪・・・

食べて痩せれるキャベツダイエット

キャベツダイエットは、食前によく噛んで食べることで、満腹中枢を刺激して、カロリーを抑えて痩せる方法です。 この方法の大きな特徴は、できるだけ空腹感を満たす所にあります。 それにカロリーが少なくて、ビタミンCが含まれるキャ・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ